07
Oct

Pro-Peito: Como fazer o auto exame

por Gabi

Continuando nossa campanha Outubro Rosa, as Lulus combinaram de fazer um post por semana ao longo do mês, sempre falando do assunto Câncer de Mama, a prevenção, o auto exame e a importância da mamografia no diagnóstico. Lembram que falamos que o peito é seu e você tem que cuidar dele? Então vamos aprender.

Achei um tutorial ótimo no site Saúde em Movimento, com figuras muito simpáticas ensinando a fazer o auto exame direitinho. Vamos lá:

Pelo menos uma vez por mês, de preferência uma semana após o fim da menstruação, você deve realizar o exame.

1) A primeira coisa a fazer é se olhar no espelho.

Examine bem os seios, veja se estão do mesmo tamanho e formato. Qualquer alteração deve chamar a atenção.Levante e abaixe os braços. Veja bem o formato, a cor dos mamilos e a aparência geral dos seios.

2) O segundo passo acontece no banho:

Ensaboe os seios, pra deslizar melhor. Apalpe um seio, depois o outro. Não esqueça de examinar também as axilas. Algumas vezes os carocinhos aparecem ali, e não no peito. Examine tudo e aproveite pra ficar cheirosa. Que tal usar um óleo de banho nessa hora? Aí você se examina e ao mesmo tempo cuida da pele.

3) Deitada, dando aquela espreguiçada:

Deite sobre um travesseiro do lado esquerdo do corpo. Levante o braço esquerdo e coloque a mão sob a cabeça. Com a mão direita, examine o peito esquerdo. Depois, faça o mesmo do outro lado: mão direita atrás da cabeça e mão esquerda examinando o peito direito.

Depois. abaixe o braço ao longo do corpo. Com a outra mão, apalpe o peito do mesmo lado que o braço abaixado: braço esquerdo ao longo do corpo, mão direita examina o peito esquerdo. Depois inverta.

E acabou. Leva poucos minutos pra fazer esse exame. E você vai conseguir perceber as alterações, se houverem. Uma bolinha, um caroço, uma textura estranha nas glândulas lá dentro… aos poucos você vai ficar craque e se conhecer super bem.

E vale lembrar: A partir dos 40 anos, a mulher deve fazer a mamografia todo ano. TODO ANO. Se tiver casos de câncer de mama na família, deve fazer a prtir dos 30. Use seu convênio médico. Quem não tiver e não puder pagar pelo exame, procure o SUS para marcar o seu de graça. Não deixe de fazer o auto exame nem a mamografia. Não tenha preguiça. Se cuide.

E lembre-se: Mulher poderosa é aquela que conhece seu corpo! Vamos tomar esse poder nas nossas mãos: Meus peitos, minha responsabilidade.

11 Responses to “Pro-Peito: Como fazer o auto exame”

  1. Dan says:

    Realmente é muito importante se cuidar!
    Câncer tem cura e todo mundo tem que se lembrar disso! O qto antes tratar melhor!
    Bela iniciativa…
    Beijocas
    ps- comentando post anterior. O casamento da Tay foi incrível mesmo! Mas vindo dela não teria como ser diferente!

  2. [...] Pro Peito: como fazer o autoexame – Casa da Gabi [...]

  3. Carmen says:

    Ótima idéia, utilidade pública mesmo! E poderia por favor nos contar do casamento? Curiosidade mata, rsrsrs
    bjs!

  4. rafaelle says:

    muito legal vc postar sobre esse tema que é de grande importância.

  5. [...] Pro Peito: como fazer o autoexame – Casa da Gabi [...]

  6. Parabéns ao blog pela campanha! Blogs que aderiram (até onde sei):
    • Banco de Perucas – Liliane Ferrari
    • Câncer de mama – Um toque pela vida, – Silvano
    • Como fazer o autoexame das mamas – Sturm und drang!
    • Luluzinhas – Lúcia
    • Outubro rosa – Kaka
    • Outubro Rosa: cabelos e autoestima – Cynthia Semíramis
    • Outubro Rosa: câncer de mama, informação e internet – Dia de Folga
    • Outubro rosa: Câncer de mama, informação e internet – Luciana Monte
    • Outubro Rosa: porque mulheres de peito cuidam deles! – From Lady Rasta
    • Outubro: mês mundial de conscientização sobre câncer de mama – Veridiana
    • Pró Curar – Maristela
    • Pro Peito: como fazer o autoexame – Casa da Gabi
    • Pro-Peito – Não tenha medo – Lagartixa’s Weblog
    • Samantha Shiraishi – Samantha
    • Uma bolinha esquisita – Liliana
    • Luz de Luma – Luma
    • Simples coisas da vida – Cirilo
    • Encontros do Cotidiano – Telma
    • Plugbr.net – Silvano
    • Síndrome de Estocolmo – Denise
    Sites (tb. em ordem alfabética) que já manifestaram apoio à nossa iniciativa, cujo principal carro-chefe tem sido o farmacêutico bioquímico Silvano Vilela, do blog Plugbr.net:
    • Câncer – Direito e Cidadania (advogada e escritora Antonieta Barbosa)
    • FEMAMA – Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama
    • MAMAinfo (Sonia)
    • Mulher Consciente (jornalista Glória Maria)
    NOTA: Antonieta Barbosa, do site Câncer – Direito e Cidadania, deu entrevista hoje ao blog Pró Curar, de Maristela Simonin (www.procurar.wordpress.com).
    Abs., Maristela.

  7. [...] Pro Peito: como fazer o autoexame – Casa da Gabi [...]

  8. Adorei a ideia, vc me permite copiar?
    Bjs, Binha.

  9. [...] exame deve ser feito de maneira semelhante ao feminino, apalpando o peito em busca de carocinhos ou corpos [...]

  10. [...] a pena visitar! Afinal, informação contra o cancêr nunca é demais: Lady Rasta Dia de Folga Casa da Gabi [...]

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